#自我成长

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  • 《轻松上班:打工人心病处方》 作者:曾庆枝
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    《轻松上班:打工人心病处方》讲述精神科医生针对职场人常见的焦虑、倦怠与人际压力,用通俗案例和实用方法帮读者识别心理困扰并学会自我调适。

    10-17 夸克
  • 《成就自我的心理必修课(套装12册)》
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    《成就自我的心理必修课(套装12册)》讲述通过十二个心理专题系统讲解自我认知、情绪管理与成长方法,帮助读者在日常生活与工作中实现心理层面的自我提升。

    10-17 夸克
  • 少有人走的路(1-8全套)
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    《少有人走的路(1-8全套)》讲述一位心理医生以从业经验引导人们直面人生苦难、走向心智成熟的心灵成长之旅。

    10-17 夸克
  • 武志红温暖系列作品(套装共8册)
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    《武志红温暖系列作品(套装共8册)》讲述作者从心理学视角剖析自我认知、人际关系与情感模式,引导读者理解内心困惑并走向疗愈与成长。

    10-17 夸克
  • 被讨厌的勇气
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    《被讨厌的勇气》讲述一位青年与哲人对话,探讨如何摆脱他人期待、接纳自我并勇敢获得自由。

    10-17 夸克
  • 《你的敏感,就是你的天赋》 作者:[英]伊米·洛
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    《你的敏感,就是你的天赋》讲述如何将高敏感特质转化为内在力量,在情绪觉察与自我接纳中找到独特天赋。

    10-17 夸克
  • 《反内耗心理学》 作者:马浩天
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    《反内耗心理学》讲述如何识别并停止自我消耗的心理模式,用具体方法把纠结、焦虑和过度思虑转化为行动力,重新掌控自己的精力与情绪。

    10-16 夸克
  • 《躲在蚊子后面的大象》 作者:恩斯特弗里德·哈尼希
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    《躲在蚊子后面的大象》讲述人们常为小事抓狂,却忽视背后真正巨大的情绪根源,并教人如何看见与化解。

    10-16 夸克
  • 《要求别人,不如要求自己》
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    《2011版 要求别人,不如要求自己》讲述通过调整心态把改变他人的期待转向自我提升,从而在生活与工作中获得更实在的成长与主动权。

    10-16 夸克
  • 《情绪自控力》
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    《2014版 情绪自控力》讲述如何认识情绪、管理冲动与压力,通过实用方法提升自控力,从而改善人际关系与生活质量。

    10-16 夸克
  • 《自尊知道答案》如何成为被机遇善待的人(含答案解析) 作者:王亚南
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    内容围绕低自尊心理的成因、影响与改变路径展开,分为三部分。

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  • 《自信的觉醒》
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    《自信的觉醒》讲述普通人如何通过自我认知与行动练习,一步步摆脱自卑、重建内在力量并活出笃定人生。

    10-16 夸克
  • 《与内在小孩和解》 作者:唐明刚
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    《与内在小孩和解》讲述如何通过心理学方法觉察并疗愈童年创伤,与内心那个受伤的小孩重新建立连接,最终走向自我接纳与成长。

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  • 《紧急下班》
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    《紧急下班》讲述在过度工作成为常态的时代里,人们如何识别职场倦怠的信号并重新夺回属于自己的时间与生活。

    10-16 夸克
  • 《戒掉恋爱脑》 作者:西尔维·田纳本
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    《戒掉恋爱脑》讲述如何识别并摆脱过度依赖伴侣、失去自我的情感模式,重建独立人格与健康亲密关系。

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  • 《分类思维》 作者:康斯坦丁诺斯
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    《分类思维》讲述如何通过建立清晰的分类标准与逻辑框架,把复杂信息化繁为简,从而提升思考效率与决策质量。

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  • 《聪明人都在用的思考工具》 作者:理查德·尼斯贝特
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    《聪明人都在用的思考工具》讲述如何通过系统化的思维框架与实用方法,帮助读者在职场和生活中快速理清问题、做出高效决策。

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