《翻篇：拔掉那根扎在你心里的刺》 作者：谢里安娜·博伊尔

内容简介

《翻篇：拔掉那根扎在你心里的刺》作者：谢里安娜·博伊尔 全本，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。《翻篇：拔掉那根扎在你心里的刺》讲述人为何总在自我伤害的循环里打转，以及如何一步步走出情绪死胡同的心理自助路径。全书从识别内在压迫者入手，先做清洁内在、找回自我意识等准备，再展开七步疗愈法：释放积压情绪、为快乐按下重启键、成为自己的内在滋养者、允许一切发生、重塑内心安定。看点在于步骤清晰、可操作性强，把抽象的情绪疗愈拆成日常可练的小动作。文风平实温和，像一位耐心的陪伴者，读来不压迫、易落地。

作品核心亮点

• 题材分类：心理自助
• 适合人群：被负面情绪反复困扰、希望系统练习自我疗愈的读者

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资源清单

• 2024-02《翻篇：拔掉那根扎在你心里的刺》【豆瓣评分8.5】.epub（1 MB）
• 2024-02《翻篇：拔掉那根扎在你心里的刺》【豆瓣评分8.5】.jpg（1 MB）