《如何应对心里的难》.epub 作者：于德志

内容简介

《如何应对心里的难》作者：于德志 EPUB全本，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。《如何应对心里的难》讲述一份关于心理痛苦如何生成、又该如何化解的系统梳理：从“心里难”背后多样化的需要出发，归纳出六个核心真相——行动自由的缺失、糟糕感受下有效行动能力的丧失、多种需要的牵引、注意力转移、思维制造分裂，以及痛苦可通过一种行动一次性解决。书中随后转入有效行动与生活冥想的具体练习，并以4月中下旬数则日记式的实践记录呈现练习中的失败、领悟与崩溃时刻。文字克制、条理清晰，读来如跟随一位耐心的引导者逐层拆解内心困局。

作品核心亮点

• 题材分类：心理自助
• 适合人群：关注自我觉察与情绪调节、愿意按步骤做练习的读者

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资源清单

• 如何应对心里的难.azw3（1 MB）
• 如何应对心里的难.epub（1 MB）
• 如何应对心里的难.mobi（1 MB）