《做自己的海》 作者：美】泰勒·本-沙哈尔

内容简介

《做自己的海》作者：美】泰勒·本-沙哈尔 全本，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。《做自己的海》讲述积极心理学学者系统梳理幸福学的来龙去脉：从“为什么要研究幸福”切入，指出幸福并非缥缈感受，而是可以学习、练习的能力；随后以SPIRE幸福模型串联精神、身体、心智、关系与情绪五个维度，并给出十二条幸福准则与幸福学矩阵等可操作工具。书中把幸福学延伸到职场、学校教育与社群“引爆点”，讨论个体如何在日常选择中靠近“全然为人”的状态。全书结构清晰、案例与练习并重，语气平实克制，读来像一场循序渐进的思维训练。

作品核心亮点

• 题材分类：心理学
• 适合人群：关注积极心理学与自我成长、希望把幸福落到日常行动上的读者

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资源清单

• 2024-04《做自己的海》.epub（1 MB）
• 2024-04《做自己的海》.jpg（1 MB）