2024-05《打败那只叫抑郁的黑狗》

内容简介

2024-05《打败那只叫抑郁的黑狗》，PDF/EPUB完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

内容围绕抑郁症的认知行为疗法自助干预展开：先介绍抑郁症的成因、症状与抑郁者的思维特点及认知歪曲，再以十个典型问题组织全书，如“做什么都没有用”对应战胜绝望、“我是个失败者”对应应对自我批评、“我什么事也做不了”对应激发动力、“我一直翻来覆去地想”对应克服反刍思维，逐章先帮助读者理解与评估症状，再教授可操作的认知与行为技巧，并涉及巩固友谊爱情、处理亲密关系。作者为美国认知心理治疗协会主席罗伯特·L.莱希，基于其30多年治疗经验写成，书中附有抑郁相关评估工具与案例片段，可供读者自我评估、练习技巧，也可供家属理解患者体验、临床工作者作自助书推荐与心理教育素材。

受抑郁情绪困扰的读者及其家属、心理咨询与精神卫生从业者。文件为PDF/EPUB格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

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