内容围绕抑郁症的认知行为疗法自助干预展开:先介绍抑郁症的成因、症状与抑郁者的思维特点及认知歪曲,再以十个典型问题组织全书,如“做什么都没有用”对应战胜绝望、“我
《抑郁症打卡自救》讲述通过每日打卡记录情绪与行为,帮助抑郁症患者逐步建立自我觉察和自救习惯的实用方法。
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