少林八段锦古籍+视频教学

内容简介

少林八段锦古籍+视频教学，FLV/MP4视频完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

少林八段锦是少林寺传承的传统导引养生功法，属于武八段，源自易筋经体系，一共八个定式，动作开合幅度更大，风格刚劲舒展，和柔和的国标简化八段锦有明显区别。整套遵循经典口诀：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。练习时配合呼吸，注重劲力与形体相合，既能舒展经络、调和脏腑，也可作为少林功夫的基础内功，用来培养气力。它门槛不高，场地需求小，兼顾养生与习武筑基，适合日常坚持练习，也是流传很广的传统健身导引术。

想学习八段锦、日常健身养生的成年人群。文件为FLV/MP4视频 格式，手机、电脑均可播放，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

• 📁 少林八段锦详细口诀及图解
  • 少林八段锦图解.doc（1.2 MB）
• 【高清】少林八段锦教学视频.flv（225 MB）
• 健身气功·八段锦标准教程.pdf（3 MB）
• 健身气功八段锦音乐(口令)MP3+~1.mp3（11 MB）
• 健身气功 八段锦 音乐 带口令.flv（23 MB）
• 健身运动养生 八段锦.mp4（24 MB）
• 八段锦册.清代精品绘本.台北故宫博物院藏.pdf（16 MB）
• 八段锦册.清代绘本.台北故宫博物院藏.pdf（16 MB）
• 八段锦视频[国家体育总局版].flv（106 MB）
• 八段锦音乐口令.mp3（17 MB）
• 群星 - 健身气功八段锦口令.mp3（11 MB）
• 道家秘传小八段锦.pdf（1 MB）