1963年版五禽戏

内容简介

1963年版五禽戏，PDF完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

本书是上世纪六十年代健身导引类代表性读物，开篇简述五禽戏源流，依次收录四套风格各异的功法，每套都配有手绘动作插图，分步讲解虎、鹿、熊、猿、鸟的姿势、调息要点与练习禁忌。四个版本分别来自体育院校、医院、中医界的传承，侧重点各不相同，有的偏重肢体舒展，有的侧重内息调养，完整保留了近代多支民间五禽戏的原貌，和后来标准化的健身气功五禽戏差异明显。此书当年印量较大，多次重印，是后世研究五禽戏传承脉络的重要文献。

对传统养生功法与健身锻炼感兴趣的成年人。文件为PDF格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

• 1963年版五禽戏.pdf（2 MB）