内容围绕性事保健与壮阳秘方展开，属传统养生保健类资料。从篇名看，主题集中于两性生活保健与男性壮阳调理，涉及相关秘方与保健方法的汇集整理。

全书以自我保健为主线，分为日常生活、饮食营养、中医中药、兴趣爱好、运动体疗、心理卫生、常见疾病防治、家庭药箱用药、人体衰老测试、余热生辉奉献十篇。

内容围绕中老年男性养生保健展开，共分八章：先说明中老年男子的生理与心理、角色特征，再讲养生的基本原则，包括古人论养生、四时养生法、道佛儒家与养生及祖国医学的养生

内容围绕中老年女性的养生保健展开，按生理特征、生活起居、运动休闲、仪态美容、疾病防治、饮食卫生等板块组织。