中老年女性养生保健

内容简介

中老年女性养生保健，PDF完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

内容围绕中老年女性的养生保健展开，按生理特征、生活起居、运动休闲、仪态美容、疾病防治、饮食卫生等板块组织。第一章讲更年期与绝经期的生理变化、更年期综合症及其药物治疗、月经紊乱与潮热应对、更年期饮食与失眠食疗、性生活与避孕等；生活起居部分涉及四季养生、养生保健六法、睡眠与洗漱洗浴、按摩养生、家庭护理等；运动休闲部分涵盖走路跑步、爬山、太极拳、游泳、气功按摩美容及钓鱼、下棋、书画、园艺等；仪态美容部分讲体形、皮肤、头发、眼睛、牙齿、耳部保健；疾病防治与饮食卫生部分涉及妇科卫生保健、骨脆骨折、肩腰腿保健、常规化验及营养防治。全书语言通俗，可为中老年女性日常养生提供系统实用的参考。

关注日常养生保健的中老年女性及其家人。文件为PDF格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

• 中老年女性养生保健.pdf（2 MB）