内容围绕“微习惯”这一自我管理策略展开:先界定微习惯是什么,讲述作者从挑战1个俯卧撑起步的经历,再解析大脑工作原理,区分前额皮层与基底神经节的作用,并比较动力与
《自控力》讲述斯坦福心理学家凯利·麦格尼格尔结合科学研究与真实案例,剖析意志力运作机制并给出提升自控力的实用方法。
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