小习惯

内容简介

小习惯，PDF/EPUB完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

内容围绕习惯的养成与改变展开，分五章：先讲习惯如何决定人生，再分析人为何坚持不下来，接着给出意志薄弱者也能实践的养成技巧，如从“小习惯”开始、降低难度、决定“前一个习惯”、制作“借口列表”；随后引入脑科学视角，讲接收、语言、思考、行动习惯与正面输出训练；最后按主题列出早起、写日记、减肥、跑步、健身、工作、销售、学习英语、读书、存钱、人际关系、育儿等好习惯的坚持方法，以及戒烟酒、赌博、暴饮暴食、游戏等坏习惯的改掉办法。适合想改掉拖延与半途而废、用微小行动推动生活变化的人参考。

想改掉坏习惯、养成好习惯的普通成年人。文件为PDF/EPUB格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

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