2024-03《不累：超简单的精力管理课》【豆瓣评分7.5】

内容简介

2024-03《不累：超简单的精力管理课》【豆瓣评分7.5】，PDF/EPUB完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

内容围绕精力管理展开，从心理咨询师视角切入“身心疲惫综合征”这一精力告急状态，指出人们缺的不是时间而是完成任务的精力。全书先以绪论引入来访者兮兮的案例，再进入第一章“自我探索”，借助冰山模型说明意识仅占大脑活动的少部分、潜意识才是决定性暗线，剖析拖延、纠结、动力不足与目标不清的成因，提出让“潜意识意识化”、明确内在真实需要，并以大象与骑象人的比喻讨论如何与内在自我沟通、制订可执行的目标与习惯。适合希望摆脱低能量状态、改善行动力的人对照自查并日常练习。

长期疲惫、拖延内耗、想改善精力状态的职场人群。文件为PDF/EPUB格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

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