《复原力》 作者：美】里克·汉森；福里斯特·汉森

内容简介

《复原力》作者：美】里克·汉森；福里斯特·汉森 全本，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。《复原力》讲述如何通过日常练习重塑大脑、培养内在力量，从而在压力与逆境中保持稳定与成长。全书分四部分：辨识内心，从自我关怀、正念与终身学习起步；培养坚毅、感恩与自信等内在资源；学会平静、明确动机、经营亲密关系；最终走向勇敢、自我实现与慷慨利他。书中把心理学方法落到可操作的步骤，语言平实克制，读来像一位耐心的引导者陪你一点点练习。

作品核心亮点

• 题材分类：心理自助
• 连载状态：完结
• 适合人群：关注情绪调节与心理成长的读者

作者与背景

里克·汉森，美国心理学家、神经心理学研究者，长期从事正念与积极心理学写作；福里斯特·汉森为其子，参与多部心理自助作品的合作撰写。

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资源清单

• 2024-10《复原力》【豆瓣评分8.8】.epub（1 MB）
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• 2024-10《复原力》【豆瓣评分8.8】.mobi（1 MB）