《情绪自控力：青少年战胜愤怒的行动计划》

内容简介

《情绪自控力：青少年战胜愤怒的行动计划》 全本，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。《情绪自控力：青少年战胜愤怒的行动计划》讲述青少年在学业压力、同伴冲突与家庭摩擦中反复被愤怒情绪裹挟，又试图找回自我掌控的过程。全书以情绪觉察、触发点识别、冷静技巧与沟通表达为线索，把抽象的心理学方法拆成可执行的行动步骤，像一份随身练习手册。文字平实、指导性强，读来不沉重，更像一位耐心的教练陪读者一步步练习。

作品核心亮点

• 题材分类：心理自助
• 连载状态：完结
• 适合人群：易冲动、想学会管理情绪的青少年及其家长

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资源清单

• 情绪自控力：青少年战胜愤怒的行动计划 作者： 杰弗里·伯恩斯坦.pdf（5 MB）