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易筋洗髓经(修订本)].周明
《易筋洗髓经（修订本）》，周稔丰、周明编著，天津大学出版社，是周稔丰一脉传承的教学版功法，曾作为中医保健体育教材，融合两套主功、调气丹功与古本原文校勘。内容简介
易筋洗髓经(修订本)].周明，PDF完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。
修订本在初版基础上增补第二套易筋洗髓功法，动作舒展，侧重抻筋拔骨、转骨拧筋，适合课堂集体教学。全书分为头套功法、第二套功法、调气丹功、简易辅助功法四部分，末尾附校勘标点后的古本《易筋经》《洗髓经》原文，兼顾实操图谱与版本史料。这套功法和周述官繁复的增演图说体系不同，简化了晦涩的丹道内容，适配中医院校教学场景。本书属于传统导引文献，练习讲究缓慢柔和，自行练习仍需循序渐进，不可强行牵拉。
对传统养生功法与古籍文献感兴趣的成年读者。文件为PDF格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。
资源清单
- 易筋洗髓经(修订本)].周明.pdf（3 MB）
