2024-06《妈妈的觉醒》【豆瓣评分9.4】

内容简介

2024-06《妈妈的觉醒》【豆瓣评分9.4】，PDF/EPUB完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

内容围绕妈妈如何通过自我觉察打破自动化反应、成为孩子安全基地展开。全书分上下两篇：上篇「向内觉察：停止自动化反应，做内核稳定的妈妈」，聚焦觉察头脑中的想法、看见恐惧与脆弱、穿越无力感、摆脱代际循环；下篇「放下控制：进入觉察状态，培养善于自我反思、自我管理的孩子」，涉及在具体养育场景中学会暂停、拆解情绪炸药包、课题分离、有步骤地放手、把责任交还给孩子、允许犯错、支持社交与学习。每节末尾设有觉察问题，可配合自由书写进行自我梳理。适合希望减少吼叫控制、改善亲子沟通并引导孩子自我管理的妈妈参考实践。

育儿中感到疲惫无力、希望改善亲子沟通的妈妈。文件为PDF/EPUB格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

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