2023-12《脱“瘾”而出》【豆瓣评分9.4】

内容简介

2023-12《脱“瘾”而出》【豆瓣评分9.4】，PDF完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

内容围绕青少年手机沉迷的成因与干预展开，从神经生理机制切入，说明屏幕刺激大脑快感中枢、多巴胺喷涌形成依赖的过程，并以小老鼠按压杠杆实验类比手机上瘾；随后分析青少年前额叶发育尚未成熟、抑制功能不足导致“忍不住”的客观规律。书中重点采用失偿说与自我决定理论，从胜任、归属、自主三大基本心理需求出发，解释孩子逃避到网络寻求补偿、手机成为依恋性替代客体的现象，并指出简单没收手机、断网等管教误区。作者结合科研课题与心理咨询实践，提出“心中住进爱的人”的预防与干预思路，强调放下评判、接纳现状、重建信任关系，并主张预防大于干预。

关注青少年手机沉迷问题的家长、教师及青少年工作者。文件为PDF格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

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