《唤醒老虎：启动自我疗愈本能》讲述创伤如何储存在身体中，以及人如何通过唤醒内在的生理本能来逐步释放创伤、恢复身心平衡。

内容围绕“有毒教育”展开，分三部分：第一部分审视传统教养如何压制自发情感，含“有毒教育”“是否存在无害的教育学”两章；第二部分以恐惧回应世界，涉及“消灭自我的战