如何控制负面情绪：风行美国60年的情绪自控力课程

内容简介

如何控制负面情绪：风行美国60年的情绪自控力课程，PDF/EPUB完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

内容围绕负面情绪与身体健康的关系展开，分为两大部分：第一部分论证情绪对健康的影响，包括大部分疾病由负面情绪引起、负面情绪如何诱发各类疾病、情绪对呼吸系统与腺体的作用，以及好情绪对康复的意义；第二部分讲情绪控制的具体方法，涵盖基础情绪与幸福的关系、培养情绪控制力、人类六大基本需求、让生活丰富的12条准则、家庭氛围营造、和谐性生活、化解工作中的负面情绪以及面对死亡的态度。全书以医学与心理学视角解释情绪致病的机理，并给出可操作的自我调节路径，适合希望改善情绪状态、减少情绪性身体不适的读者参考。

受焦虑、浮躁困扰并希望自我调节情绪的成年读者。文件为PDF/EPUB格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

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