《铁人三项完全手册》.epub 作者：[英] 肖恩·勒威尔(Sean Lerwill

内容简介

《铁人三项完全手册》作者：[英] 肖恩·勒威尔(Sean Lerwill EPUB全本，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。《铁人三项完全手册》讲述一名英国铁人三项教练把游泳、骑车、跑步三项运动拆解成可执行的训练体系，从动机与心理学、能量系统、营养与水分补充讲起，逐章深入训练方法、换项技巧、热身放松、肌力与体能训练、训练计划编排、运动伤害与康复，并单列女性参与铁人三项的注意事项与真实案例分析。全书以生理学原理支撑训练安排，把换项这种容易被忽视的细节也讲得清楚，读来像一位教练在耳边逐项叮嘱，条理分明、实用性强。

作品核心亮点

• 题材分类：运动健身
• 连载状态：完结
• 适合人群：准备入门或提升铁人三项成绩的运动爱好者

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资源清单

• 铁人三项完全手册.azw3（1 MB）
• 铁人三项完全手册.epub（1 MB）
• 铁人三项完全手册.jpg（1 MB）
• 铁人三项完全手册.mobi（1 MB）