你的生存本能正在杀死你：为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？

内容简介

你的生存本能正在杀死你：为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？，PDF/EPUB完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

内容围绕“生存本能”如何过度敏感、进而引发焦虑、不安、恐慌与被激怒展开，分为“不适的本质”等部分。书中以一位顽固性呃逆患者经催眠治疗康复的案例切入，阐述心身之间的紧密联系，揭示战逃反应对日常生活与健康的影响，并提出重新训练大脑、管理不适的练习与技巧，包括应对“放松效应”、情景诱发型痛苦及压力下决策烦躁等方法。作者系催眠治疗专家，书中融合脑科学研究与日常应对策略，获《今日美国》《华尔街日报》《福布斯》等媒体推荐。其价值在于帮助读者理解焦虑的生理机制，并通过可操作的训练在压力与不适中恢复放松状态。

受焦虑、压力困扰的职场人士与普通读者。文件为PDF/EPUB格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

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