内容围绕青少年厌学问题展开，先剖析厌学背后的社会、家庭与个人因素，包括过高社会期待与压力、亲子关系冲突、不稳定依恋、家庭期待、父母婚姻冲突与三角化、学习无意义感

《刻意练习：如何从新手到大师》讲述通过有目标、有反馈的专注练习突破天赋限制，从新手逐步成长为大师。