《排毒吧！大脑》 作者：戴维·珀尔马特

内容简介

《排毒吧！大脑》作者：戴维·珀尔马特 全本，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。《排毒吧！大脑》讲述当代生活中大脑如何被屏幕、社交媒体与快节奏日常悄悄绑架，从注意力涣散、共情退化到情绪低落与成瘾，作者把这一连串现象归为「失联综合征」。全书先拆解大脑被生活方式塑造的机制，再给出一套10天可执行的排毒方案：走进自然、调整餐桌、睡个好觉、坚持运动、练习冥想，并附40个食谱把改变落到厨房。行文像医生聊天，案例与脑科学交替出现，读来有紧迫感却不吓人，适合当作一本可以照着做的行动手册。

作品核心亮点

• 题材分类：健康科普
• 连载状态：完结
• 适合人群：关注脑健康、想改善注意力与情绪状态的读者

作者与背景

戴维·珀尔马特，美国精神科医生，长期从事脑健康与营养研究，著有关于大脑与饮食、现代生活方式影响的科普作品。

网盘下载

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资源清单

• 2024-04《排毒吧！大脑》【豆瓣评分8.6】.epub（2 MB）
• 2024-04《排毒吧！大脑》【豆瓣评分8.6】.jpg（1 MB）