原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

内容简介

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則，PDF/EPUB完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

内容围绕习惯养成的实证法则展开，先以基本原理说明细微改变为何能带来巨大差异、习惯的复利效应，以及改变身分认同才是建立习惯最有效的方法，并提出建立更好习惯的四个简单步骤。主体分为四法则：让提示显而易见、让习惯有吸引力、让行动轻举易举、让奖赏令人满足，涵盖习惯计分卡、执行意向、习惯堆叠、习惯追踪、习惯契约、两分钟法则、最小努力原则、环境设计、问责伙伴等具体方法。进阶策略部分讨论基因对习惯养成的影响、金发女孩原则与如何维持动力、建立好习惯的坏处及让成果永续的秘诀，另附商业与教养运用于册。全书重点不在理论，而在提供可实际操作的改变指南。

想改善生活与工作习惯、寻求可操作方法的一般成年读者。文件为PDF/EPUB格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

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