大脑认知系列（套装共8册）

内容简介

大脑认知系列（套装共8册），PDF/EPUB完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

套装共8册，围绕大脑健康与认知科学展开，收录《谷物大脑》《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》《上脑与下脑：找到你的认知模式》《重塑大脑，重塑人生》《唤醒大脑：神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈》《元认知：改变大脑的顽固思维》《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》《触碰神经：我即我脑》。其中《谷物大脑》从麸质、糖与碳水对脑部炎症的影响切入，分“全谷的真相”“谷物大脑康复计划”“与谷物大脑再见”三部分，涉及禁食、脂肪与补剂、锻炼基因、瘦素与睡眠，并给出4星期行动计划和饮食菜谱；其余各册分别讨论肠道菌群、认知模式、神经可塑性与自我疗愈、元认知思维、抑郁的神经科学路径等主题。整体从饮食、菌群、思维模式与神经可塑性多角度提供维护大脑健康、改善情绪与认知的可行方法。

关注大脑健康、饮食与情绪管理的成年读者。文件为PDF/EPUB格式，电脑、平板、手机均可查看，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

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