美丽芭蕾孕期特辑 4合辑（含视频）

内容简介

美丽芭蕾孕期特辑4合辑，MOV视频完整版，提供百度网盘/夸克网盘免费下载。

内容围绕孕期可跟练的芭蕾风格形体课程展开，共15集，按动作类型分为地面与站立两大板块。地面部分包括地面拉伸、地面运动、地面（侧腰+腿）、地面（腿）、地面（腿+臂）、地面（腿+手臂）等课次，多集中于垫上完成；站立部分包括站立（腿）、站立（腿+臂）、站立（臂+腿）、站立（臂+全身）等课次，侧重下肢与上肢的配合练习。整体以分部位、分姿态的短课形式编排，从拉伸放松到局部强化逐步推进，便于按自身状态挑选单集跟练，适合作为孕期居家轻量运动的参考素材。

有孕期运动需求的准妈妈及关注产前形体管理的人群。文件为MOV视频 格式，手机、电脑均可播放，点击「下载资源」转存到自己的网盘即可长期保存。

资源清单

• 📁 1135-DVD1
  • VTS_01_1地面拉伸.avi（577.0 MB）
  • VTS_02_1x地面运动.avi（934.2 MB）
  • VTS_02_2地面运动.avi（437.3 MB）
• 📁 1135-DVD2
  • VTS_01_1地面拉伸.avi（602.2 MB）
  • VTS_02_2地面（侧腰+腿）.avi（481.5 MB）
  • VTS_03_1站立（腿）.avi（873.0 MB）
  • VTS_03_2站立（腿+臂）.avi（478.1 MB）
• 📁 1135-DVD3
  • VTS_02_1地面（腿）.avi（960.8 MB）
  • VTS_02_2地面（腿+手臂）.avi（405.3 MB）
  • VTS_03_1站立（臂+腿）.avi（831.4 MB）
• 📁 1135-DVD4
  • VTS_01地面（腿+臂）.avi（1059.3 MB）
  • VTS_02站立（腿）.avi（1019.4 MB）
  • VTS_03站立（臂+全身）.avi（451.8 MB）
  • VTS_04地面拉伸.avi（514.5 MB）
• DULQ9082.MOV（72 MB）